Saúde: Pratique Natação!

O verão já está quase chegando e você já está morrendo de vontade de colocar aquele biquininho e correr para a praia! Mas derrepente você nota que ganhou uns quilinhos a mais no inverno OMG =S Que tal então começar a praticar um tipo de exercício para chegar com tudo em cima no verão?


Pratique natação! A prática é considerada um esporte completo, já que mexe com toda a musculatura do corpo. Também é vista como uma das práticas físicas mais saudáveis: queima cerca de 600 calorias por hora! Auxilia quem está em busca de perder aqueles quilinhos indesejáveis e também contribui para enrijecer e fortalecer a musculatura ;)


A natação também aumenta a resistência física e a saúde dos pulmões, melhora o sistema cardiorrespiratório e trabalha a coordenação motora ajudando a combater problemas de coluna, osteoporose e artrose.
Fica a dica: Quer chegar no verão em forma e com saúde? Pratique Natação!

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