A caminhada é uma atividade física perfeita, fácil e leve de desempenhar, capaz de proporcionar saúde, beleza, boa forma e muito mais.. Se realizada com freqüência - no mínimo três vezes por semana, durante 30 minutos -, torna- se eficaz para abandonar o sedentarismo, expulsar doenças e melhorar a qualidade de vida.
Assim como a corrida e a natação, caminhar é uma atividade aeróbica que ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas do ponto de vista cardiovascular e ortopédico. Isso sem falar que favorece muito a saúde do corpo todo =)
Importante! caminhar também afina a silhueta. Meia hora em ritmo moderado pode enxugar até 200 calorias. Utilizando velocidade e terrenos com subidas e descidas ou elevação na esteira, é possível tonificar os músculos.
Nas ruas da cidade, na esteira da academia ou até mesmo na areia da praia, você pode usufruir todos os benefícios dessa modalidade! Bem em frente ao nosso Showroom, se localiza a principal pista de cooper da cidade.. Agora no verão, ela fica lotadíssima =D Olha só a squeeze da DY! feita pra você #Ahasar até na hora de se exercitar!
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Um comentário:
Estou apaixonada por tudo da Dyfteria....
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